猫背で姿勢が悪いです。 「スリムウォークのキャミ」と「デサントのシ…

痩せたい今、一応やっていることは、・半身浴1時間・毎日足コロコロ(5分ぐらいしかできない時もあれば、1時間コロコロしている時もある)・土日だけ、1時間ウォーキング(これは平日では時間がなくてできません)・顔コロコロ毎日500回・ときどき腹筋・できるだけご飯少なめ・間食は、できるだけしないようにする・スリムウォーク履くこんなぐらいです。
できれば、1ヶ月で3kgは痩せたいです夜ごはんもできるだけ抜くつもりです。
何かアドバイスがあればお願いします。

はじめまして。
私は、ダイエットコンサルタントとして以前まで活動していました。
まず、少しあなたのダイエットに対する考えを見直す必要があると感じます。
というのも、ダイエットは○○ヶ月で○○kg痩せるといった目標は立てるべきではないです。
身体は予定通りに動いてくれませんし、逆に焦りにつながります。
ですから、期間に関しては、痩せたい気持ちも分りますが、意識しない事が何よりも成功する秘訣です。
そして次に、あなたが現時点で実践しているダイエットについて少しお話します。
・土日だけ、1時間ウォーキング・ときどき腹筋・できるだけご飯少なめ・間食は、できるだけしないようにする。
これらについて指摘しておくと、ウォーキングは毎日実践できないのであれば、実践する必要ありません。
というのも、ウォーキングを含める有酸素運動は、運動を開始して約20分後から脂肪を燃焼しはじめます。
ですから、実質あなたの場合1時間ですから、40分間の有酸素運動になります。
それを週に2回やったところで、特にそれといった変化は見込めません。
長くなると分りにくいでしょうからまとめると、あなたが今実践しているダイエットを、私が下に書くことに変更してみましょう。
・毎日コロコロ、腹筋・ご飯は3食腹八分目・間食は控える・スリムウォークを毎日履く何より大切なのは、ダイエットを毎日、ずっと続ける事です。
今僕が書いた事は、コロコロと腹筋以外は日常生活において時間を使いません。
腹八分目、間食を控えるコツを書いておきますと、まず体重計には毎日決まった時間に最低1回は乗る。
過食、間食をしてしまう度に毎回、しっかり後悔し、反省する。
これだけの事を、絶対に毎日続ける。
それだけで絶対に痩せる事ができます。
他に何かする必要はありません。
無理をしすぎると体を壊し、リバウンドします。
私は過去に数百名の方のダイエットの指導を行ってきたので断言できます。
あなたがダイエットに成功する事を、心よりお祈りしています。
頑張ってください。

2011/4/15 22:46:43

ちょっと待って下さい、デブでは無いんですよ。その身長、体重なら思い込みです。どう見ても。ご飯も夜抜くとか、食べないダイエットなんて論外です。今はまだ御若いから、ダイエットしてもすぐ痩せた様に思いますが、きちんと最低限の必要な栄養はお取りにならないと、若年性更年期(ホルモンバランスが悪くなって婦人病に掛かりやすくなる。)不妊症、極度の冷え症、生理が止まる、骨がスカスカになる、円形脱毛等色々なマイナスが出ます。私はかつて身長158㌢67㌔から48㌔迄落としましたが、いつもフラフラと貧血起こして何度も救急車で運ばれました。揚句は一品ダイエットを繰り返してはリバウンド。霜降りみたいに筋肉に脂肪が入り今は何をやっても効果無し。エステも200万使いましたが、辞めたらまた元通り。無料なダイエットをしなければ良かった。だから言います。きちんと三食食べた上でダイエットをしましょう。食べたら運動。それが絶対ですが、1番の効果は水泳もしくはプールでのウォーキング。陸上より消費カロリーが三倍です。また、スポーツクラブにはインストラクターがその人に合った運動方法を教えてくれますから、くれぐれもすぐに効果があるからと、絶食、単品、なんて駄目ですよ!>①被災地に行って¨一日¨の食事につき、おにぎり一個を家族なり他人なり、分け合って食べる。

②被災地以外で迷惑掛からない地域で240000000000時間以上声を出し続けての募金活動

③ハンスト100年

はんすとのいみ、わかるかな?>何でもすると言う割にはたいしてキツイ事してないですね!
若いならウォーキングじゃなくてジョギングしましょう。
足とお腹の肉が気になるならスクワット、腹筋をしましょう!
「ときどき」とか「できるだけ」じゃなくて毎日しましょう。
ダイエットは根性ないと無理ですよ!>体重は痩せすぎても良くないので見た目を減らす為に水泳などをして筋肉を付けたら良いと思います。
体重は減らしても胸が大きな人はどうしてもふくよかに見えてしまいますね…>今のままで十分ですよ。
女子目線の魅力的な体型と、男性目線の魅力的な体型は違いがあるんだって。
あなたはなんのために痩せたいの?
私は女性的に柔らかい曲線のあるちょっとふっくらしてるくらいがいいと思いますよ。
ガリガリだと、抱きしめた時に物足りない。

痩せるっていうより、将来肉がたるまないように引き締めるって意気込みのほうがいいですよ。>

足をキュっと引き締めるストッキングで何が一番オススメですか?長時間でもむくまないのが欲しいのですが。

スリムウォークとかいいですよ。
ぜひおためしあれ。

2005/8/28 01:05:49

今日スリムウォークを買ったのですが履くときキュっとなっててきついし少しじんじんします。
はくのをやめたほうがいいですか?

最初はちょっと締め付けられたり、暑いと感じることがあります。
私もそうでしたが、すぐに慣れました。
今では、履かないと疲れて仕方ないです。
もう少し様子をみてはいかがでしょうか?

2007/11/2 23:31:21

きついのはもしかしたらサイズがあっていないかも。
圧迫しすぎて、血が回らなくなったことがあります。(病院に行く一歩手前でした。)
使い方には注意してくださいね。>慣れれば大丈夫なんじゃないでしょうか。>

脚を細く引き締めてくれて制服に合わせられる黒タイツはどういうものが良いでしょうか?デニールとか、pa(?)とかよくわからないんですが、何かオススメはありませんか?よろしくお願いいたします。

スリムウォーク、メディキュットあたりが1番いいと思います。

2011/9/3 16:18:47

黒タイツもどれくらいの厚さが良いかによってデニールが変わってくるので難しいです。
60とかはストッキングの部類に入るので、タイツは80デニールからくらいと思います。
私が学生の時は、制服の防寒はストッキング[普通の肌色の]の上から黒のニーハイを履いて、ストッキングの上からミニスカートの中にモコモコの毛糸のパンツを履いてました。
校則が厳しい学校では難しいかもしれませんが、黒のタイツ履くより暖かいし可愛いかなと思います☆>

むくみ対策と腕用サポーターについて。
まもなく正期産に入る経産婦です。
妊娠後期に入ってから、腕のむくみがひどく、神経が圧迫される「手根管症候群」のような症状が出始め、痛みのあまり夜はほとんど眠れず辛いです。
肘部分と薬指、中指が痛くなり、いっそ腕を切り落としたいと思ってしまうほど辛いです。
足のむくみも酷いのですが、着圧ソックス(おやすみ用スリムウォークなど)のおかげで、足の方は困っていません。
腕のむくみ用に、ソックスと同じようなものがないかな、と探してみているのですが、腕用となると『ダイエット用』か『スポーツ用品』しか見つけられません。
安価なものではないので、アレコレ買ってみる余裕もなく… どなたか、同じような症状で、これらを試した経験のある方はいないでしょうか?尿たんぱくや血圧は正常ということで、産婦人科でも、整形外科でも、「産むまで我慢」の一点張りで、どうすればよいかわかりません。

手関節を掌屈しないように手関節を固定できるものを探されるといいでしょう。
ビタミンBを服用されるとわずかですが効果があります。
参考手根管症候群http://tenogeka.net/carpal-tunnel-syndrome.htmlビタミンBhttp://ameblo.jp/handraindrop/entry-11354519729.html手の外科病院一覧http://hand.raindrop.jp/hospital.html

2014/12/18 14:03:27

猫背で姿勢が悪いです。
「スリムウォークのキャミ」と「デサントのシセイスト」着用した方いますか?比較してみて、どちらが着心地良いかとか、姿勢が良くなるかとかお願いしますm(__)mどちらか一方だけの感想でもいいので教えてくださいm(__)m

わたしも猫背です。
小さいときから背が高いのでそうなってしまいました。
スリムウォークのタンクトップを着用していますが。
すごいです。
肩が後ろに引っ張られるみたいな。
(表現が稚拙で申し訳ありません…) 後ろのⅩになってるところの威力はすごいです。
でも、ちょっと生地が厚いので、これからの時期は着にくいかもしれないなぁと思っています。
着ていると横の姿勢がキレイで、びっくりします。
うれしいですよ

2007/3/23 09:27:43