「スリムウォーク」の宣伝で 今は「モデルのフミカは・・・」ですが …

私は現在ダイエットをしている中3の女子です。
体重は少しずつですが落ちてきて、足なども細くなってきています。
しかしお腹だけが物心ついた時からポッコリと出てしまっていて…。
友達は小さい時から細い子もいたのに…。
お腹だけ赤ちゃんの時から成長が止まったようにパンパンに張っています。
朝起きた時や仰向けになっている時はまだへこんでいるのに1回何か食べてしまうと一気に元通りです。
昔からこのお腹がコンプレックスでした。
いい加減友達と海やプールに行きたいです!胸の下からへその下にかけて綺麗な孤を描いています。
誰か解消法を教えてください!!ちなみに今やっているダイエットは①休日のみ夜だけ炭水化物抜きダイエット②勉強の合間にストレッチや有酸素運動、腹筋などもちろんお菓子やジュースは我慢してます!158㎝49㎏です。
長文失礼しました。
よろしくお願いします。
補足【補足】ダイエットですが、+食事のメニューは野菜を中心としてバランスよくと、猫背の改善を心がけています。
・お腹の肉は通常時とへこましている時でつまめる量はあまり変わりません。
・夕食後などお腹がパンパンに張っています。
張っている時は胃が圧迫されるような感覚がして息が苦しいです。
(へこましたら呼吸は楽になります。
)

中3女子平均が157cm、50kgなので1cm高く、1kgスリムとなります。
法学系、部活もガサツな陸上部だった男子なので詳しくはないですが、身長を伸ばし痩せるには背伸びやジャンプが多いバレーやバスケ、消費カロリーの多い水泳、または水中ウォーク等をすると良いでしょう。
正しく歩く癖を付け、あごとお腹を引っ込め、背筋をピンと張る習慣をつけます。
女性なら脚を揃えきちんと閉じ、脚を組んで座らない、O脚にならないようするのも必要です。
脚を組むと太くなります。
「きびきびと颯爽に歩く」「早歩きを心掛ける」「出来るだけ階段を使う」のも良いでしょう。
太ももを引き締める運動も紹介します。
ももの間にクッションなど挟み、そのまま片足を前に伸ばし10秒間キープします。
これを左右交互20~30回ほど繰り返します。
食事制限だけだと代謝が低下し栄養吸収しやすい体になるので腹筋や背筋運動等の軽めの「筋トレ」もやっておくとリバウンド対策になります。
間食したくなったらハーブかペパーミントティーを飲むと疑似満腹となり食欲抑制になります。
それでも食べたくなったら「リンゴ丸かじり」というのもいいでしょう。
甘いし満腹になり、ダイエット成分満載なのにカロリーは135kcal程度です。
食事順も「野菜→肉魚→米・パン」の順に摂れば脂肪吸収が抑えられます。
食事量は「朝多め、夕食は早めかつ抑える」のが基本です。
吸収率が遅い時間ほど高くなるので、朝いくら抜いても、夜遅く多く食べれば太ってしまいます。
ここで重要なのは炭水化物と油物は同時に摂らない事です。
「糖質+脂質=脂肪!」と覚えておきましょう。
どうしても駄目な時は脂肪吸収を抑えるお茶を飲むなどしてください。
入浴時に脂肪燃焼系の入浴剤を入れ、透明傘1本浴槽に立てて「なんちゃってサウナ状態」にします。
保湿も出来、脂肪もがんがん燃えていきます。
浴槽で手足も丁寧にマッサージしましょう。
あがったらヘルシアと1日分の濃い野菜を飲み干します。
前者はポリフェノールの一種のカテキンが4倍入っており、後者はカリウムが1095mg、カルシウムが200mg他に鉄分、亜鉛、食物繊維、マグネシウム等、ビタミンA~Kベータカロテン(昔はカロチン)などが豊富に入っています。
ヘルシアが高ければ、お~いお茶濃い味だと2L120円で手に入り、カテキンも2倍なので代用できます。
新陳代謝の大半は22時から2時に行われるので、寝る直前と起床直後に「ストレッチ」をして柔軟にすると良いでしょう。
柔軟にしておかないと身長も伸びきれずに終わってしまいます。
横向けに寝ると顔が弛むので要注意です。
長くなりそうなので後は「知恵ノート」に書いたので一助になれば幸いです。
肥満に繋がる冷え性対策や、着こなし術も載せました。
良ければ左下の「ナイス」もお願いします。
では、成功を祈っています^^!!!http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n330299http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n323398http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n330323↓一日分の濃い野菜だとまんべんなく摂れると思います^^

2015/2/16 22:50:26

「スリムウォーク」履いてる方、掃きごごち・使用感はどうですか?私はふくらはぎが太いので、ずり落ちるのではないかと思い、値段もいいのでいまいち購入する事ができません(~_~;)

かなり愛用していますはくとす~っとして血が通ってるてかんじですわたしはそんなにむくみませんが実感できるので、むくみやすい人にはかなりいいのでは?オルビスのもいい感じです

2005/2/20 16:55:53

痛いって言う人もいるぐらいですよ。。。。。。。。。。。。。。。。>使ってはいませんが、使っている友達の話を聞いていると、評判いいです!!
普通の靴下よりも全然浮腫まないと…。
私も、購入してみようかなぁ~と考え中であります!
でも、↑の方がオルビスもオススメという事なので、オルビスも見てみます♪>値段がいいですものね。
私も夜にデートの約束をしているときは、
スリムウォークはいてます。
でも、夕方あたりはすごくきつくて、脱いだらほっとします。
1足あると、便利ですよ。>あれは、相当キッツイですよ~!!
履くのも一苦労。。
ずり落ちる心配は皆無です。>

スリムウォークのうえに普通のソックスを重ねちゃまずいですか?あれをはくとむくみにくくて気に入っているのですが、学校では指定のソックスしか不可なんです↓↓体に悪いですかね??

いつも、重ね履きしてるよーー特に、健康を害してないですし。

2005/9/26 18:25:33

薄手だから、重ね履きしても大丈夫じゃないかな?
ただし、きつくなければの話だけど。
学校行ってる間だけとかなら、いいと思う。

私なんか、寝てる間も履いたまま・・・。
もちろん、オープントゥ・コットンタイプです。
蒸れないので、真夏は昼間だけ履き続けてました。>

スリムウォークって何ですか??????????????????

CMのサイトがありました。
見てください。
http://www.slimwalk.com/leg/cm.htmlhttp://www.slimwalk.com/leg/cm.html

2006/4/4 22:56:55

たぶんなんか靴下のようなものだと思いますよ。いちよう参考HPを載せておきますので是非見てください。
http://www.slimwalk.com/leg/cm.html>圧迫機能のあるソックスやパンストです。

http://www.net-way.co.jp/slimwalk.html
http://www.net-way.co.jp/slimwalk.html>

スリムウォークを買ってみようと思っているのですが、1:使ったことのある方、効果のほどはいかがでしたか?2:「S~M」と「M~L」の2種類あるのですが、足のサイズで選んでいいのでしょうか? それとも、ふくらはぎや足首の太さで選んだ方がいいですか?以上2点について、教えてください!

1:足が細くなるとはいえません。
しかし、着用時普通の靴下履いているよりかは、見た目が細く見えるように感じます。
2:私は足のサイズが25cmと大きいサイズの分類なので、S~Mを履くと足の指が丸まってしまい窮屈。
M~Lがちょうどいいです。
なので、足のサイズは重要に思います。
しかし、足首等の太さは???です。

2005/4/24 20:14:06

足サイズですね。
ちなみに背の低い私には、ハイソックスの丈と思って買ったら、ニーハイソックスの丈でした。>足のサイズでお願いします。
でも靴下なら、メディキュットのほうが好きです。
タンクトップも一緒に買うことをお勧めします。>

立ち仕事なのですがものすごく足が浮腫みます。
浮腫み防止のためにスリムウォークなどをはいて仕事をしてみたところ、普通の靴下をはいていた時以上に浮腫んでしまいました。
というか、足が疲れてしまいました。
こういう方みえますか?また、浮腫み防止策何かありますか??

浮腫みのメカニズムは、①酸素と栄養がを持った血液が、動脈→毛細血管へと順に運ばれて、組織間液(細胞間を埋めます)に渡されます。
②組織間液から細胞に渡されて、二酸化炭素と老廃物を、細胞から受け取ります。
③組織間液がリンパ管に沁みだして、リンパ液になります。
④途中で、静脈とリンパ管が合流して、腎臓で老廃物を濾したり、肺で二酸化炭素を放出します。
⑤ドロドロ体液(血液・組織間液・リンパ液)になっていると、老廃物とかが末端のリンパ管にとどまっていて、回収し難い状態の人が浮腫む訳です。
⑥水分をこまめに補給してあげないと、ドロドロ体液の状態が悪化して余計に浮腫みます。
つまり、「スリムウォークなどをはいて仕事」は、脚を締め付けて体液の循環を悪くする、最悪の方法です。
解決方法ですが、私のお勧めは・・・・何か壁になる物の近くで、仰向けに寝転びます。
・壁になる物にお尻を向けて、両脚を天井に向けて上げます。
(必ず垂直とは云いません、斜めにして踵を壁にあててるだけでも可です。
)・自分の力で、プルプルと細かく脚を揺すります。
→慣れれば壁が無くても、足を天井に向けて空中に上げてして下さい。
→腹筋が使われて、下腹部も凹みます。
(時間は掛りますが、結構、力が要ります。
)

2006/11/26 21:46:16

エアー入った靴履けばいいと思う、かなり楽。。。。。。。。。。>

すぐに足が細くなる方法ってないですか?手間がかからずにできるのがいいんですけど。

スリムウォークを履く…手間はかからないと思います。

2005/11/18 22:43:04

自分のよりサイズの小さいズボン等を強引に履いて締め付ける。>脂肪吸引。。。

でしょうか。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。>

ウォークマンとI podってどっちがいいんですかね?音質や機能など、いろいろ教えてくれたら嬉しいです

機能だけだと微妙だけど、ウォークマンのほうがイイです。
音質は断然ウォークマンです。
iPodはポタアンがいるので無駄な出費。
音楽プレイヤーの魂はアプリより音質。
iPodはアプリなどの余計な機能に充実しすぎて音楽機能が脇役状態になっている。
ウォークマンの音楽機能はDSEE、カスタムイコライザ、おまかせチャンネル、語学機能(除くE/W/Z)、クリアステレオ、VPT、クリアベース、デジタルノイキャン(除くW)、S-masterMX(Z/Aのみ)iPodの音楽機能は音楽を聴くのみです。
あとはiTunesuがあるくらい(笑)―――――――――――――――――――よって僕はウォークマンがいいと思います。
おまけで大まかスペックを(笑)Zシリーズのおすすめ理由は高音質なandroid端末 ノイキャンやBluetoothも搭載。
イヤホンを変えれば(7000円以上)もっと音質向上が見られる。
容量も16GB、32GB、64GBです。
ただソニー初のandroidで不具合が多い。
Aシリーズ同様S-masterMX搭載。
カラーはブラックとレッドの2色。
ーー価格ーー16GB・・・\27800円32GB・・・\34800円64GB・・・\42800円http://www.sony.jp/walkman/products/NW-Z1000_series/ また外国ではスリム化されたFシリーズがあるので、次世代Zシリーズ期待中です。
http://gigazine.net/news/20120718-walkman-f800/ (画像) Aシリーズのおすすめ理由はデジタルアンプ。
ノイキャンやBluetoothも搭載。
イヤホンを変えれば(7000円以上)もっと音質向上が見られる。
容量も16GB、32GB、64GBです。
タッチパネルですから、多少賛否両論あり。
カラーは3色しかない(TT ーー価格ーー 16GB・・・\19800円 32GB・・・\24800円 64GB・・・\34800円 http://www.sony.jp/walkman/products/NW-A860_series/ Sシリーズのおすすめ理由は8色を誇るカラフルさ。
ほかにもノイキャンやBluetoothも搭載。
音質も良いです。
2インチ液晶でちょうど見やすい^-^ 容量も8GB、16GB、32GBです。
スピーカー付き(32GBを除く)、ワイヤレスイヤホン付き(8GBのみ)もあります。
ーー価格ーー 8GB・・・\12800円 8GBスピーカー付き・・・\15800円 8GBワイヤレスイヤホン・・・\18800円 16GB・・・\15800円 16GBスピーカー付き・・・\18800円 32GB・・・\18800円 http://www.sony.jp/walkman/products/NW-S760_series/ http://www.sony.jp/walkman/products/NW-S760K_series/ http://www.sony.jp/walkman/products/NW-S760BT_series/ Eシリーズのおすすめ理由は軽さと高級感。
37gを誇る軽さ。
デザインも高級感あり。
カラーは4色です。
機能はノイキャンがついていますし、Sシリーズ同様歌詞表示もOKです^‐^ Bluetoothはないです。
大きさは1.4インチでiPodnano第6世代の画面くらい。
ちなみに自分はユーザーですが、特に気にしません。
容量は2GB、4GB。
スピーカー付きあり。
ーー価格ーー 2GB・・・\8980円 2GBスピーカー付き・・・\10800円 4GB・・・\10800円 4GBスピーカー付き・・・\12800円 http://www.sony.jp/walkman/products/NW-E060_series/ http://www.sony.jp/walkman/products/NW-E060K_series/

2012/8/31 17:57:40

皆さんが知りたいところですが一概には言えないんですよ。

音楽を中心に使うなら walkman(音質がいいから)
インターネットなど音楽以外の機能をよく使うなら ipod(音質より機能性重視)
というのが一般的な答えでしょうかね。>

足の疲れをとる方法を教えてください。
少し歩きすぎると足が痛怠くなり、じっとしているのが苦痛になります。
足の裏のマッサージや、ふくらはぎのマッサージを自分でやると少し楽になります。
なるべく温めるようにもしています。
足をあげるようにもしています。
足の裏と、特に足サンリはかなり痛みがあります。
ここを押せば良い!などオススメがありましたら教えてください。
靴はスニーカーで、靴じきも入れています。

スリムウォークなどの靴下を履くとムクミにいいですよ。
あと爪先を上げたり(爪先立ちの反対です)、屈伸するといいです。
膝の裏と太ももの付け根にリンパがたまりやすいので、さするといいです。
千年灸の一番ソフトなタイプを足サンリにお灸してもGOODですよ。

2008/11/4 00:48:03

「スリムウォーク」の宣伝で 今は「モデルのフミカは・・・・」ですが 一つ前のは 「モデルのハマチは・・・・・」と聞こえてたんですが 正確には何ですか? 「モデルの浜地は・・・」ですか? モデルの浜地さんてかなり有名なんすか?

浜島直子さんのことです。
今はミステリーハンターにもなりましたが、数年前まではノンノなどのファッション雑誌でモデルやってましたよ。
参考までに↓http://dir.yahoo.co.jp/talent/26/f03-0006.html

2004/10/10 15:06:08

なーんだ、ちびまるこちゃんの
「はまじ」のモデルじゃないんだぁ・・・。

(-人-)ごめんよおぉ>はまじさんですよ。
ミステリーハンターになったので、スリムウォークは卒業なんですね。>正確には「はまじ」です。
CMタイトルにそう書いてありましたので。。。。。。。。。。

・・・・・・・・某局CM素材担当者>